樂齡健康飲食蔬菜-番薯

1．番薯含維生素Ｂ１，可幫助吸收
　醣類，適時補充可消除疲勞．
２．番薯亦含維生素Ｂ２，能預防
　貧血及促進肌膚的新陳代謝．
３．番薯含豐富維生素Ｅ．胡蘿蔔素及多酚類的綠原酸等，抗老效果好．
提醒：樂齡者患胃病者及脹氣者不適用喔！


（參考潘懷宗博士：超級健康食物排行榜）

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