樂齡健康蔬果-奇異果

奇異果具有下列功效:
1.含有豐富的維生素C與D具有美白肌膚的功效
2.含有豐富的纖維,可促進腸道排便,與幫助身體排毒.
3.含有B-胡蘿蔔素,能使皮膚和黏膜的代謝加快,預防疾病.
4.含有豐富的鉀,有助於代謝出體內過多的鈉,預防高血壓和心臟病.
所以奇異果有號稱為"纖維水果王",多多食用更可以預防感冒,改變便祕及穩定情緒.


資料來源:潘懷宗博士超級健康食物排行版

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