幸福樂齡入冬心血管保健提醒!

進入冬天樂齡長者要好好控制血壓，天氣氣溫低會造成血管收縮,進而造成血壓較夏天高，提醒應注意下列事項：
1.有晨起運動之樂齡長者在床做些暖身運動，切記勿突然起身。
2.隨時都要記得身體保暖，尤其下肢、手部、頭臉及頸部較常露出的
   部分。
3.如有高血壓樂齡長者，應定時服藥及飲食減少鹽分攝取。
4.冬天樂齡長者抵抗力較低，除要接種流感疫苗外，也要盡量減少出
   入公共場所。
5.常使用手機或看電視，應避免長時間保持一種姿勢不變，容易造成
   血液循環不良，引起靜脈栓塞。
最後如需服藥應按時遵守醫生囑咐及量血壓!

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